Αγοράστε Το Τώρα Μόνο Με €39
Αν έχουμε το τέλειο σώμα, γίνεται ένας αγώνας για να το διατηρήσουμε. “Δεν μπορώ να κερδίσω αυτό το βάρος πίσω.” Αν δεν το έχουμε, το αμαρτάνουμε, μερικοί από το ανυπόληπτο λαχτάρα. Αυτή η λαχτάρα μπορεί να φτάσει σε μια εμμονή σε ακραία μέτρα (Al Roker). Αγωνιζόμαστε για αυτούς τους χαμηλού σωματικού λίπους 8-10% για τους … Περισσότερα
Ακόμη και όταν δεν μπορείτε να το κάνετε να περπατήσετε ή να κάνετε μαθήματα ιππασίας ή γιόγκα, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να βελτιώσετε την ευελιξία, τη δύναμη και τη ρύθμιση όταν υποφέρετε από αρθρίτιδα. Μπορείτε να καρφώσετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα που βλέπει προς τα εμπρός απλά … Περισσότερα
Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μου τίθεται είναι πώς να βοηθήσω έναν επιλεκτικό τρώγο. Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν θα πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά από μια περιορισμένη επιλογή τροφίμων, τα καλά νέα είναι ότι επειδή η αμερικανική τροφή είναι υπερ-εμπλουτισμένη, οι ανεπάρκειες των θρεπτικών ουσιών είναι σπάνιες. Εάν το παιδί σας … Περισσότερα
Εννέα φορές από τα 10 που συνέβη, απλά προσπαθήσατε να το κάνετε πάρα πολύ σύντομα. Είναι σαν να χρονολογείται. Συναντάς κάποιον που σου αρέσει και θέλεις να σε αρέσει και εσύ, έτσι ώστε να τον καλέσεις πέντε φορές την ημέρα, αφήνοντας έξυπνα μηνύματα στον τηλεφωνητή. Τους αγοράζετε χαριτωμένα δώρα και κάρτες, έτσι ώστε να γνωρίζουν … Περισσότερα
Η διατροφή έχει να κάνει με την υγεία. Αυτό δεν είναι ειδήσεις, αλλά κοιτάζοντας γύρω από τις τρελές πληροφορίες στην αγορά, κάποιος αναρωτιέται αν κάποιος κάνει πραγματικά τη σύνδεση: αυτό που τρώτε επηρεάζει το πώς αισθάνεστε. Είναι τόσο απλό. Η υγεία σας εξαρτάται από τις επιλογές τροφίμων που κάνετε τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Πάρτε … Περισσότερα
Καθώς αυξάνεται το φαινόμενο της δίαιτας, με ένα νέο «γκουρού διατροφής» που αναγγέλλει «Η ΔΙΑΛΥΣΗ» σχεδόν εβδομαδιαίως, έτσι και οι γραμμές των αποβλήτων της Αμερικής επεκτείνονται. Η παχυσαρκία είναι πλέον ισχυρή και κερδίζει δευτερόλεπτο για τα τσιγάρα ως προληπτική αιτία θανάτου ή ασθένειας. Ο όρος δίαιτα φαίνεται ότι έχει πάρει ένα εντελώς νέο νόημα, μετακινώντας … Περισσότερα
Ξέρατε ότι ορισμένα λίπη είναι απαραίτητα για το σώμα; Ναι, υπάρχουν λίγα λίπη που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα πάρουμε από το φαγητό μας. Ίσως έχετε ακούσει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Αυτά και τα δύο θεωρούνται απαραίτητα και πρέπει να παρέχονται από τα … Περισσότερα
Είσαι σε μια άσκηση; Θέλετε να κλωτσήσετε το επίπεδο γυμναστικής σας σε μια εγκοπή και να αυξήσετε την αντοχή σας; Θα θέλατε να προσθέσετε περισσότερη ένταση σε ένα workout; Η διαλειμματική άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για την επίτευξη όλων αυτών των στόχων με ασφαλή και συστηματικό τρόπο. Η διαλειμματική άσκηση είναι απλά θέμα εναλλαγής … Περισσότερα
Το ποσοστό των Αμερικανών που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι αυξάνεται πολύ γρήγορα. Ως “υπέρβαρο” ορίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) από 25,0 σε 29,9, ενώ ο ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερος ορίζεται ως “παχύσαρκος”. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών για την Υγεία, το 56% του πληθυσμού ήταν υπέρβαρο κατά την περίοδο αναφοράς από το 1988 … Περισσότερα
Μια μεγάλη διατροφική άκρη είναι να κόψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα τεχνητό γλυκαντικό. Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών καρδιακών προβλημάτων. Το Splenda είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για να δημιουργήσετε τη γλυκιά γεύση που θέλετε χωρίς τους αρνητικούς κινδύνους για … Περισσότερα